一天走一萬(wàn)個(gè)米能瘦嗎？

想要瘦身的話，一天光靠走路，還是很困難的，必須結(jié)合飲食一起才可以，早上早起出往走一趟，晚上在出往走一趟，這都不夠，不管你走多少步，一定要少吃，運(yùn)動(dòng)加少吃才可以瘦，早上就吃一盒牛奶加一個(gè)雞蛋，做體力活的人再加兩片全麥面包，中午吃菜，一點(diǎn)點(diǎn)米飯和肉，七分飽，晚上只吃菜，不要吃肉和米飯，7點(diǎn)鐘過(guò)后就禁食禁水了，堅(jiān)持兩三個(gè)月自然就瘦了。

可以減，但是效果不好，多留意飲食，多運(yùn)動(dòng)(打球、跑步，)，吃完飯可以出往走走，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著。

堅(jiān)持鍛煉是可以減肥的，但必須堅(jiān)持方丈之以恒的才能減肥

一個(gè)人一天可以走100000步嗎？

一個(gè)人一天可以走100000步，但還是不建議走100000步！

我們天天都在走路，現(xiàn)在的人工作壓力相對(duì)都是很大，有時(shí)間建議還是適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)一下，跑跑步、走走路都可以的，但是一定要有個(gè)限度，不能天天都高強(qiáng)度的往運(yùn)動(dòng)！一天走100000步，強(qiáng)度已經(jīng)很大了，就擔(dān)心時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)傷害到膝蓋骨，這樣的運(yùn)動(dòng)得不償失的，所以，一定要有限度，一天走10000步左右就足夠了，只要天天堅(jiān)持就行！

答可以的，一個(gè)人有時(shí)候要走幾萬(wàn)步出來(lái)別說(shuō)一萬(wàn)步了有時(shí)候要走幾萬(wàn)步呢。反之我是有時(shí)候要走300000多步，段練身體就將就散步，就可以走這么多步呢，所以一萬(wàn)多步對(duì)我來(lái)說(shuō)就太間單了，有些不想走路呢就走不到這么多步，我們輕輕呢就走滿滿了

可以

但是特別累

不建議嘗試

一人一天可以走100000步，但腳也會(huì)酸軟，長(zhǎng)期這樣走對(duì)膝蓋傷害很大

快走一萬(wàn)步需要多久？

假如快走一萬(wàn)步大概需要85分鐘左右。由于一個(gè)成年人正常的快步行走的步速是每秒2步，也就是1分鐘可以快走120步。按照這個(gè)步速計(jì)算，快走1萬(wàn)步大概要85分鐘左右。

一般來(lái)說(shuō)，我們走1000步的時(shí)間大概是十分鐘，走一萬(wàn)步的時(shí)間就是100分鐘左右，當(dāng)然，根據(jù)我們年齡的大小，步伐的快慢會(huì)有一定的出進(jìn)

人天天走10000步一星期會(huì)瘦多少

人天天走10000步一星期會(huì)瘦多少要看走的快慢,

10000步在7000-8000米,假如走的非?？?原來(lái)體重又比較大的話,那么每周下上個(gè)三二公斤是有可能的,同時(shí)要控制飲食.

走的慢的話,能健身,但要瘦身效果可能就差一點(diǎn)了.走路一星期會(huì)瘦嗎這個(gè)要看你走路的量是多少，一般來(lái)說(shuō)走路天天走6000步基本上可以保持體重，不變胖。超過(guò)10000步的話，是有減肥和健身的作用的。

我有位朋友，她走路1個(gè)月，瘦掉了10斤，她天天要走10公里，當(dāng)然她的基礎(chǔ)體重也比較大，是個(gè)小胖墩啦。假如你是比較瘦的話呢，可能走1個(gè)星期還不是太明顯會(huì)瘦下來(lái)，但腿部和腰部的線條一定會(huì)開(kāi)始變得緊實(shí)起來(lái)的。不吃飯，餓了就吃蘋(píng)果，加上天天晚上跑步一小時(shí)，會(huì)瘦嗎？一星期會(huì)瘦多少呢應(yīng)該吃蔬菜！不應(yīng)該吃水果！只吃蘋(píng)果加上跑步一個(gè)多小時(shí)，一星期會(huì)瘦多少啊這樣很傷胃u，很輕易得胃病，建議你最好是天天定時(shí)定量的吃，心情愉快一星期天天只吃一頓，一星期瘦多少？一頓吃多少?。?/p>

因人而異，減肥最有效的還是運(yùn)動(dòng)，善事的話講究的是平衡，不吃飯只會(huì)消耗體內(nèi)的蛋白，而不是脂肪，別想著不吃飯而減肥，那只會(huì)讓人看上往憔悴，病態(tài)。實(shí)際沒(méi)瘦多少蘋(píng)果代替晚餐一星期會(huì)瘦多少，會(huì)反彈嗎我同學(xué)堅(jiān)持3個(gè)月瘦了20斤后來(lái)也不敢大吃大喝了目前反彈了幾斤

不過(guò)她有加運(yùn)動(dòng)才瘦的減肥瘦身飲食控制加上足量的運(yùn)動(dòng)才能做到有效，之所以會(huì)胖是由于攝進(jìn)能量太多造成機(jī)體將其儲(chǔ)存為脂肪

區(qū)域性堆積。因此減肥重點(diǎn)在于運(yùn)動(dòng)消耗這類脂肪。任何食品吃多了都可以造成肥胖，食品可以為身體提供能

量，國(guó)際貨運(yùn) 空運(yùn)價(jià)格，能量過(guò)剩就會(huì)以脂肪的形式堆積儲(chǔ)存，所以吃什么都有長(zhǎng)胖可能，因此減肥關(guān)鍵在于消耗與攝進(jìn)達(dá)到平

衡。我以前的時(shí)候也很胖，不過(guò)現(xiàn)在已經(jīng)瘦下來(lái)了，你百度sou“劉瀟夢(mèng)的瘦身夢(mèng)”有過(guò)成功經(jīng)歷的我，推

介看這位朋友寫(xiě)的親歷，不用謝我，記得采納哦首先蘋(píng)果代替晚餐可以，其次蘋(píng)果代替晚餐不一定會(huì)瘦，再次就算會(huì)瘦，人和人瘦多少也不一樣。一星期只喝稀飯，會(huì)瘦嗎？至少會(huì)瘦多少？不吃早餐，連續(xù)一個(gè)星期吃稀飯，你不給身體營(yíng)養(yǎng)，它肯定沒(méi)精神，也缺體力。

假如會(huì)瘦，也瘦得很滿無(wú)生趣的。

減肥，最忌諱虐待自己，輕易引起身體抗議，你一旦正常吃東西后，它會(huì)盡不猶豫的盡情吃，國(guó)際物流，為的是要先存糧，以免以后你又不給它好好吃它需要吃的東西。

既然節(jié)食這么辛勞，為啥不好好吃三餐，給身體營(yíng)養(yǎng)呢？天天踏步機(jī)四十分一星期瘦多少因人而異。

簡(jiǎn)單說(shuō)，就是管住嘴邁開(kāi)腿。

第一招，就是第一口飯嚼七七四十九下再咽下往。養(yǎng)成習(xí)慣，飯量減一半。