桂圓紅棗水家常做法？

原料：

紅棗10顆

桂圓干10顆

枸杞10粒

玫瑰花3朵

紅糖50克

做法：

1

預(yù)備好所有的食材。

2

將紅棗放進(jìn)凈水中，浸泡幾分鐘，然后將表皮褶皺里面的灰塵清洗干凈。桂圓干剝掉外殼備用。

3

將清洗干凈的紅棗和桂圓干全部都放進(jìn)到養(yǎng)生壺里面。

4

然后將紅糖也放進(jìn)養(yǎng)生壺里面。紅糖的甜度沒有白糖高，可以多放一些。

5

往養(yǎng)生壺里加進(jìn)適量凈水。水的量不是固定的，不要超過最高水位線就可以了。

6

養(yǎng)生壺接通電源，選擇“燉煮”程序，設(shè)置時(shí)間十五分鐘。

7

將玫瑰花和枸杞放進(jìn)杯子里面。玫瑰和枸杞是不需要煮的，所以直接放進(jìn)杯子里面，沖泡就可以了。

8

將煮好的桂圓紅棗水倒進(jìn)杯子里面，然后燜兩分鐘左右

所需食材

干桂圓30克，大棗50克，紅豆150克，凈水1500克

制作方法

1、紅豆用凈水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。

2、桂圓往殼留肉備用。

3、泡好的紅豆、大棗、凈水，上火煮沸。

4、加進(jìn)桂圓。

5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

桂圓水的煮法？

紅棗10顆

桂圓干10顆

枸杞10粒

玫瑰花3朵

紅糖50克

做法：

1

預(yù)備好所有的食材。

2

將紅棗放進(jìn)凈水中，浸泡幾分鐘，然后將表皮褶皺里面的灰塵清洗干凈。桂圓干剝掉外殼備用。

3

將清洗干凈的紅棗和桂圓干全部都放進(jìn)到養(yǎng)生壺里面。

4

然后將紅糖也放進(jìn)養(yǎng)生壺里面。紅糖的甜度沒有白糖高，可以多放一些。

5

往養(yǎng)生壺里加進(jìn)適量凈水。水的量不是固定的，不要超過最高水位線就可以了。

6

養(yǎng)生壺接通電源，選擇“燉煮”程序，設(shè)置時(shí)間十五分鐘。

7

將玫瑰花和枸杞放進(jìn)杯子里面。玫瑰和枸杞是不需要煮的，所以直接放進(jìn)杯子里面，沖泡就可以了。

8

將煮好的桂圓紅棗水倒進(jìn)杯子里面，然后燜兩分鐘左右

桂圓肉泡水喝的正確方法？

方法一

步驟/方式一

在杯中加進(jìn)6顆左右的桂圓干。

步驟/方式二

然后加進(jìn)適量的溫開水。

步驟/方式三

再根據(jù)個(gè)人口味，加進(jìn)適量的蜂蜜。

步驟/方式四

充分?jǐn)嚢杈鶆颍?5分鐘。

步驟/方式五

即可飲用，美味的桂圓蜂蜜水。

方法二

步驟/方式一

食材：桂圓，紅棗，枸杞，紅糖

1.加進(jìn)桂圓

步驟/方式二

加進(jìn)紅棗

步驟/方式三

加進(jìn)枸杞

步驟/方式四

加進(jìn)紅糖

步驟/方式五

加進(jìn)開水沖泡5分鐘

步驟/方式六

天天喝一杯，身體熱熱的！

泡水喝的正確方法是先把桂圓肉洗凈，然后放進(jìn)溫水中浸泡30分鐘左右，可以感受到桂圓肉逐漸變軟，水也變成淡黃色。

這時(shí)，將桂圓肉和水一起倒進(jìn)煲或杯中，再用文火煮至水滾。

最后關(guān)火，蓋上蓋子燜5分鐘，即可享用。

這樣泡水和煮水結(jié)合起來，可以更好的開釋出桂圓的味道和營養(yǎng)成分。

此外，泡桂圓水也可以加進(jìn)其他滋補(bǔ)材料，如紅棗、枸杞等，效果更佳。

1是要選擇優(yōu)質(zhì)的桂圓干和凈水，控制泡水時(shí)間和水溫。

2桂圓肉含有較多的黏液質(zhì)，假如一次泡時(shí)間太長，會(huì)導(dǎo)致湯味過重并影響口感。

因而，適當(dāng)?shù)乜刂乒饒A肉的泡水時(shí)間是十分必要的。

同時(shí)，桂圓肉的泡水溫度也需要在50℃左右，不要太高或太低，跨境鐵路 國際物流，否則會(huì)影響其品質(zhì)。

3此外，在泡水前最好先將桂圓干放進(jìn)開水中焯一遍，往除殘留雜質(zhì)和異味。

而且，使用優(yōu)質(zhì)的凈水可以確保桂圓肉湯水的味道更加香甜，口感更加濃郁。

總之，選擇好原材料，控制好水溫泡水時(shí)間，并使用優(yōu)質(zhì)的凈水，可以讓桂圓肉湯水更加的美味可口。

先飛水再泡著喝。

桂圓肉是溫性食品，輕易消化，但也會(huì)有一定的微生物菌群。

為了避免食品中的細(xì)菌或者其他微生物對人體造成傷害，需要先用熱水焯一下，再加上凈水泡。

這樣可以有效往除食品表面的臟物，減少細(xì)菌的含量。

同時(shí)，還可以讓桂圓肉更加美味可口。

泡水時(shí)間一般在10-20分鐘為宜，可以適量添加適量的冰糖或者枸杞等中草藥調(diào)味，不僅口感更好，還可以起到一定的補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果。

1將桂圓肉洗凈后放進(jìn)熱水中，泡制10-15分鐘即可。

2桂圓肉富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和滋補(bǔ)成分，可以補(bǔ)血安神、美收留養(yǎng)顏等。

而泡制時(shí)間不宜太長，否則會(huì)導(dǎo)致茶湯過于苦澀，影響口感。

3假如想要增加口感和滋補(bǔ)效果，也可以搭配一些其他的材料，例如紅棗、枸杞等，制成桂圓紅棗枸杞茶或桂圓枸杞紅棗湯等，口感更佳。

首先，往皮之后把桂圓肉扒下來，放在水杯當(dāng)中。倒進(jìn)開水浸泡一會(huì)兒之后再直接的往喝就可以了，相對說口感比較平淡，感覺比較好喝，比較爽口。

桂圓肉泡水喝正確方法：

1.泡水喝要選用干桂圓,可以加進(jìn)適量的紅棗、枸杞一起放進(jìn)鍋中,大火煮沸,還可以加進(jìn)適量的紅糖。

2.也可以將桂圓洗凈往殼后,直接倒進(jìn)沸水,泡20分鐘左右,直接飲用。

草展種的桂圓果實(shí)圓球形或略扁圓形，中等大。果皮赤褐色或黃灰褐色，有龜狀紋。果肉白蠟色至淺黃蠟白色，半透明，離核較易。品質(zhì)上等可食率63.76%，可溶性固形體18.91-19.8%。果實(shí)成熟期8月下旬至9月下旬，中遲熟種。

直接泡水，桂圓肉可以直接泡水喝，取出五六顆干桂圓剝往皮核，再將桂圓肉放進(jìn)杯中，用沸水跑一小會(huì)將桂圓的湯倒掉，繼續(xù)往杯中加進(jìn)沸水五分鐘即可飲用

1正確的方法是將桂圓肉洗凈后放進(jìn)凈水中，加熱至開水沸騰后再煮5-10分鐘，取出即可飲用。

2由于桂圓肉中含有一些不易溶于水的成分，必須用高溫?zé)崴畞碇蟛拍芡耆_釋出其中的營養(yǎng)成分，也保證了水中不會(huì)殘留雜質(zhì)和細(xì)菌。

3假如喜歡加進(jìn)其他材料，可以考慮加進(jìn)紅棗、枸杞等，不僅口感更佳，而且能增強(qiáng)保健作用。

桂圓的營養(yǎng)非常豐富。既可以干吃，也可以泡水喝。假如泡水的話，泡水之前先要把桂圓清洗干凈。然后用開水泡30分鐘或者在開水中煮8~10分鐘，饑渴吃肉喝湯。

桂圓俗稱龍眼。

1、首先預(yù)備一些新鮮的龍眼，往皮往核放進(jìn)杯中。

2、然后直接倒進(jìn)剛煮沸的水，喜歡甜一些的人可以加一些冰糖。

3、最后浸泡8-10分鐘左右，待冰糖融化即可。

桂圓紅棗水效果太嚇人了，連續(xù)喝一個(gè)月紅棗桂圓水

很多人喜歡喝湯只是單純地喜歡湯中的食材，從而讓自己多喝一些水。有一些湯由于食材搭配得比較好，終極會(huì)給身體帶來很好的改善作用，就像有人以為桂圓紅棗水效果太嚇人了，連續(xù)喝一個(gè)月紅棗桂圓水身體變化很大，我們一起來看看都有哪些變化。

桂圓紅棗水對女性有很多的好處，海運(yùn)報(bào)價(jià) 國際快遞，堅(jiān)持喝一個(gè)月身體也會(huì)發(fā)生比較大的變化，我下面先容一下都有哪些變化：

1、皮膚會(huì)變得更加光滑。桂圓紅棗水中含有豐富的維生素C、核黃酸、抗壞血酸等成分，這些成分既能夠保護(hù)肝臟幫助身體排出積累的毒素，還能促進(jìn)肌膚細(xì)胞的代謝，防止玄色素沉著，所以堅(jiān)持喝一個(gè)月紅棗桂圓湯后，會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)肌膚變得雪白細(xì)滑，面部的斑點(diǎn)也有改善作用。

2、睡眠質(zhì)量好了很多。紅棗桂圓湯中含有豐富的鈣、鐵、鉀，以及黃酮類物質(zhì)，能夠疏肝解郁、養(yǎng)血安神、有明顯的鎮(zhèn)靜催眠和降壓的作用，所以有一些人群堅(jiān)持喝一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量變得越來越好了，天天晚上熟睡的時(shí)間也更久。紅棗桂圓湯中還含有豐富的蛋白質(zhì)、果糖等多種維生素對大腦發(fā)育也很有好處。

但每個(gè)人體質(zhì)不同，吸收能力也不同，所以效果還是因人而異的，假如是陰虛火旺的人群那就不適合飲用了，因此大家還是得結(jié)合自己的身體情況來決定。