銀耳湯最簡單的做法

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材料：銀耳，去芯的蓮子，多晶冰糖

1.銀耳用溫水泡半個(gè)小時(shí)，水里可以放點(diǎn)鹽，可以去除異味。銀耳泡發(fā)后剪除緊連在一起的部分，沖洗干凈。蓮子沖洗干凈。

2.把銀耳和蓮子放進(jìn)隔水紫砂燉盅燉兩個(gè)小時(shí)即可，吃前加冰糖

主料：木瓜一個(gè)，銀耳兩三朵

調(diào)料：枸杞少許，紅棗少許，冰糖少許

1、銀耳用冷水泡開，去掉硬心，撕成小朵，清洗干凈

2、木瓜去皮、去籽，切成小塊

3、水燒開放入銀耳、紅棗、枸杞，小火煮約四十分鐘

4、待銀耳湯變粘稠，放入木瓜，再煮十至十五分鐘

5、放入冰糖，調(diào)甜度至適合自己口味，融化，關(guān)火

熬銀耳羹的最正確的步驟

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銀耳湯的做法

銀耳湯的做法呢?相對(duì)于比較簡單，首先呢，準(zhǔn)備好所有的食材，銀耳，冰糖紅棗，枸杞還可以準(zhǔn)備一些自己喜歡吃的其他食材。銀耳湯的最需要的就是一些燉煮的時(shí)間和火候的把握。首先呢，把這些食材都清洗干凈，用水浸泡，然后呢，將鍋中放入水煮熟以后，放入銀耳進(jìn)行煮，煮好以后呢，放入紅棗和枸杞繼續(xù)熬制，這個(gè)時(shí)候呢，要把大火變成中火慢慢熬燉，最后呢就是放入冰糖，然后把冰糖放入，改成小火，冰糖溶化器可以喝了。注意的是紅棗要去核，然后切開，這樣的話更容易把其中的藥效和價(jià)值融入銀耳湯中，這樣的營養(yǎng)價(jià)值能會(huì)更高。枸杞呢?可以放一把就可以了，不用過多這樣的味道呢，也會(huì)更加好把握。

銀耳湯的熱量

銀耳的熱量呢，相對(duì)于是很低的，不會(huì)對(duì)身體造成肥胖的影響。銀兒呢?大概在200卡路里這個(gè)呢是身體所攝入的一定量，這樣的話會(huì)使得身體更保持在一個(gè)健康的狀態(tài)，而不是需要缺少營養(yǎng)，使得身體不健康，所以呢，銀耳湯是可以喝的，而且可以起到很多功效。美容養(yǎng)顏，滋補(bǔ)的功效都是很好的，所以不用為了減少卡路里的攝入，還有熱量，脂肪的時(shí)候兒不喝這個(gè)湯。銀耳湯的營養(yǎng)得非常豐富，不僅對(duì)身體很好，而且還很豐富，所以可以選擇黑耳湯，而且他的這倆也相對(duì)于低，對(duì)于愛美怕胖的女性來說呢，這點(diǎn)是完全不用擔(dān)心的。男性喝的也可以起到滋補(bǔ)的功效。

銀耳湯怎么保存

銀耳湯的保存過程的一定要注意，一定要在剛出鍋的時(shí)候就放入容器中，然后等完全冷卻以后呢，再放入冰箱中，因?yàn)槿绻阉苯臃湃氡渲械脑?，熱氣?huì)傷害冰箱對(duì)冰箱造成一定的損害，這個(gè)時(shí)候呢，銀耳湯也會(huì)變得不好。所以呢，一定要等冷卻以后再放入冰箱，而且一定要在剛剛出鍋的時(shí)候就把它放入容器中。